Marian de Oliveira

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TERAPIA A TU MEDIDA
Soy consciente de que a veces en nuestro día a día surgen dificultades que intentamos sobrellevar pero que en ocasiones nos resultan muy difíciles de superar, cuando esto sucede es el momento de pedir ayuda; a veces puede ser una conversación con un amigo/a, otras veces nos ayuda evadirnos, otras hacer deporte… pero hay veces que todo aquello que antes hemos intentado deja de ser suficiente y sentimos que nos desborda; en este punto, la terapia psicológica es una gran herramienta para poder aprender otras estrategias que nos permitan poder superar dichas dificultades.
SERVICIOS

 

Terapia individual Adultos

(online y presencial)

 

Terapia con Adolescentes 

(presencial)

– Si sientes que tienes un bajo estado de ánimo.
– Si te cuesta identificar tus propias emociones o regularlas.
– Si identificas dificultades para relacionarte con otras personas.
– Miedos y ansiedad.
– Si consideras que tus inseguridades te limitan en tu vida diaria.
– Si te consideras una persona muy autoexigente y perfeccionista.
– Si sientes insatisfacción vital.
– Si tienes dificultades en la toma de decisiones.
– Si identificas unos niveles de estrés elevados y te cuesta parar.
– Si crees que tu alimentación o la relación con tu propio cuerpo te generan malestar y te limitan.
– Si estás atravesando un proceso de duelo.
– TOC.
– Si estás pasando por un proceso FIV o aparecen problemas de infertilidad o esterilidad.
– Si necesitas acompañamiento emocional en el proceso de embarazo o la búsqueda de él (miedos, inseguridades, dificultades emocionales respecto al cambio físico…).
– Si estás atravesando un duelo perinatal.
1-En las primeras sesiones nos dedicaremos a hacer una recogida de información completa sobre el motivo que te ha empujado a comenzar con el proceso de terapia y sobre los objetivos que quieres trabajar.
2-Tras esta recogida de información te ayudaré a entender lo que está ocurriendo desde la empatía y la comprensión para que puedas comprender mucho mejor lo que te está sucediendo.
3-Comenzaremos a trabajar para generar cambios que te permitan acercarte cada vez más a los objetivos planteados.
4-Trabajaremos para mantener los aprendizajes adquiridos a lo largo del proceso terapéutico.
5-Cierre y alta terapéutica.
TIPOS DE TERAPIA
Un espacio para tu bienestar emocional
En Marian de Oliveira Psicología, psicóloga en Portugalete (presencial) o a través de terapia psicológica online desde Bilbao y cualquier lugar de España, encontrarás un espacio seguro, cercano y de confianza para trabajar en tu bienestar.
Daremos un papel central a tus emociones y realizaremos un proceso personal en el que podrás comprenderlas mejor, aprender a regularlas y descubrir nuevas estrategias para afrontar las dificultades del día a día.
Si sientes que ha llegado el momento de empezar un proceso terapéutico, no dudes en ponerte en contacto conmigo y reservar tu primera cita. Estaré encantada de acompañarte en este camino hacia una mayor calma y equilibrio emocional.
Psicóloga para adolescentes en Portugalete: acompañamiento en una etapa clave
La adolescencia no es una etapa fácil (aunque muchos adultos digan lo contrario). En poco tiempo cambian muchísimas cosas: tu cuerpo, tu forma de pensar, tus relaciones, tus intereses… y a veces puede ser emocionante, pero también confuso y abrumador.
Quizás sientas presión por los estudios, dudas sobre tu futuro, ganas de encajar o emociones tan intensas que no siempre sabes cómo manejarlas. Y está bien: no tienes por qué tener todas las respuestas ahora.
En Marian de Oliveira Psicología, psicóloga en Portugalete, encontrarás un espacio solo para ti: un lugar seguro y de confianza donde podrás hablar sin juicios, entender mejor lo que te pasa y aprender herramientas para sentirte más en calma contigo mismo/a y con los demás.
No se trata de que dejes de ser quién eres, sino de que encuentres un equilibrio que te ayude a disfrutar más de esta etapa tan intensa y llena de posibilidades.
Y si eres madre o padre y crees que tu hijo o hija necesita apoyo profesional, no dudes en contactar conmigo. Juntos iniciaremos un proceso de terapia orientado a su desarrollo personal y bienestar emocional.
Temas en los que puedo ayudarte:
  • Identificar emociones y regulación emocional.
  • Autoestima, autoconcepto e identidad.
  • Toma de decisiones.
  • Creación y mantenimiento de rutinas.
  • Planificación del tiempo.
  • Dificultades en la comunicación.
  • Autoexigencia y perfeccionismo.
  • Bajo estado de ánimo.
  • Ruptura de pareja.
  • Dificultades en la relación con amigos y amigas.
En Marian de Oliveira Psicología encontrarás una consulta especializada en trastornos de la conducta alimentaria (TCA), un espacio seguro y de confianza donde podrás trabajar en tu relación con la alimentación, la imagen corporal y las emociones que acompañan estas dificultades.
Ofrezco terapia presencial en Portugalete y terapia online en toda España, adaptada a tus necesidades para que el proceso terapéutico sea accesible y cómodo.
Desde un enfoque integrador, realizaremos un trabajo individual y personalizado, teniendo en cuenta tu historia personal y el contexto que te rodea. Durante las sesiones, aprenderás a:
  • Identificar los factores que influyen en tu relación con la comida y con tu cuerpo.
  • Reconocer patrones de afrontamiento que pueden estar manteniendo o agravando el problema.
  • Incorporar nuevas herramientas emocionales y cognitivas que te ayuden a recuperar el equilibrio.
El objetivo de la terapia es que puedas avanzar hacia un mayor bienestar emocional, fortalecer tu autoestima y construir una relación más saludable contigo misma y con la alimentación.
Si buscas una psicóloga especializado en alimentación e imagen corporal en Portugalete, o prefieres un tratamiento online de TCA en España, estaré encantada de acompañarte en este proceso de recuperación.
La psicología perinatal acompaña a las mujeres, a las parejas y a las familias en todo el proceso que va desde el deseo de concebir, el embarazo, el parto y el posparto, hasta los primeros años de crianza. Son etapas llenas de ilusión, pero también de cambios, dudas y emociones intensas que a veces pueden resultar difíciles de gestionar.
En Marian de Oliveira Psicología, encontrarás un espacio seguro, cercano y de confianza para cuidar tu bienestar emocional en este momento tan especial. Ofrezco terapia presencial en Portugalete y también psicología perinatal online para que puedas acceder a un acompañamiento profesional estés donde estés en España.
Algunos de los motivos más habituales por los que se busca apoyo en psicología perinatal son:
  • Ansiedad o miedo durante el embarazo o el posparto.
  • Dificultades emocionales en el proceso de fertilidad.
  • Depresión perinatal o posparto.
  • Duelo gestacional o perinatal.
  • Adaptación a la maternidad/paternidad y cambios en la pareja.
Desde un enfoque integrador y adaptado a cada persona, trabajaremos juntas/os para comprender lo que estás viviendo, validar tus emociones y dotarte de herramientas que te ayuden a transitar este proceso con más calma, seguridad y confianza.
Si buscas una psicóloga perinatal en Portugalete o prefieres terapia perinatal online, estaré encantada de acompañarte en este camino hacia el bienestar emocional en una de las etapas más importantes de tu vida.